[...] II to prywatnie jak dla mnie może mieć i 15g i tak nie wiele to wnosi ale to moje prywatne zdanie. Co do tego produktu to pierwszy był całkiem fajny jednak ilość cukru jaki posiadał w składzie był baaaardzo duży- więc w moim przypadku tycie gwarantowane:-( Wracając do tematu są to nieco odmienne preparaty, po drugie wydaje mi się,że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy jaki split i jaki FBW. Nie można zakładać, że generalnie jeden model treningowy jest lepszy od drugiego. Pomysł by założyć takie pytanie w dziale "trening dla zaawansowanych: - przedni... Przenoszę.
[...] kreatyny. (myślałem nad vitalmaxem) Co sądzicie o Universalu? A co do brania (60 minut- minimum 60 przed spożyciem Xplode zjadłbym posiłek), po 30 minutach trening? Czy jaki inny odstęp czasowy, bezpośrednio po trenigu kreatyna, a po 30-45 minutach (tyle wystarczy?) posiołek (kura/ryba, ryż/makaron pełnoziarnisty (już kupiony) i coś z [...]
HardMJ z ciekawości, jaki rocznik, że jestem dla Ciebie młodszym pokoleniem? ja akurat jestem zdania, że przy odbloku najważniejsza nie jest dawka, ale długość trwania, wpoił mi to jeden z zawodników z mego miasta, z którym miałem okazję kiedyś ćwiczyć, sprawdzałem na sobie i u mnie tak jest zdecydowanie lepiej
Jordino jak będziesz miał operacje to na pewno lekarz ci podpowie jaki jest najlepszy, same bandaże nie wystarczą dla uprawianiu sportu po operacji kolana, drętwy- stabilizator kolana pozwala na dużo więcej rzeczy niż rzucanie pod koszem, ale w pierwszych miesiącach po operacji nawet chodzenie będzie cie męczyło/denerwowało.
[...] samemu sie przekonać bo dla kogoś innego wrażenia mogą być przeciwne. Problem w tym że z tego co pamiętam nikt tam nie ma stałych grafików, zreszt nie wiem czy ekipa trenerska jest taka sama Co do ArenaFigft to wiem, że treningi boksu prowadzi tam Marcin Walas a tego pana raczej nikomu przedstawiać nie trzeba ale nie wiem jaki z niego trener.
[...] starym użytkownikiem SFD, zarejestrowałem się tutaj w okolicach 2002, ale przez to, że się od dawna nie udzielałem, moje stare posty zostały pokasowane. Najstarszy temat jaki znalazłem przedstawia moje wakacje w 2003 roku: http://www.sfd.pl/Damian__Moje_biby-t103999.html %-) Ogólnie wróciłem do czytania SFD, bo się spasłem okropnie przez brak [...]
[...] nada się czy pierś normalna musi być?) 2. ok czli załóżmy, że wybiorę no x plode to wówczas to przed treningiem, a monohydrat po? Czy oba i przed i po czy mono przed i po, jaki mono polecacie, właśnie ten z vitalmaxa (proszek). 3. źle to sformułowałem (ten shotgun miałobyć przykadem, bo chciałem spytać czy przy trenignu żadnym jakimś cudowanym [...]
No tak angielski . . . f*** x) wiem że chyba ty jechałeś tym planem :) jaki to był plan? http://powerbuilding.pl/jim-wendler-kreda-i-krew/ tu jest tego sporo ale niewiem co wybrać: 1. Boring but big Pn Wyciskanie żołnierskie – 5/3/1 (lub 3x3 czy 3x5 zależnie od tygodnia) Wyciskanie żołnierskie – 5x10powt Podciąganie – 5x10powt Wt Martwy ciąg– [...]
[...] nagrywania... a aparatu rodzice na 100% mi nie dadzą. Miske dam wieczorem, jeszcze na stary sposób żywienia. Podciągnę się bez pomocy raz (śmiech na sali), talia - 64cm(przed masą było 60 :d), brzuch na wysokości pępka - 76. Mam też dwa pytania do szefowych: jaki jest mój typ sylwetki i czy jest na prawde źle z moim bfem? Dzięki za odpowiedzi :)
1. Nigdzie nie napisałem, że inni nie stosują SAA. Stosują i to jest oczywiste. Ale nie stawiaj znaku równości miedzy dopingiem jaki leci w pride, a jaki w dowolnych innych zawodach sztuk walk. Zresztą sportowiec ma tez być wzorem dla młodych. 2. Nigdzie nie pisze, że Pudzian nie trenował ciężko etc. trenował i szacun za to. Jednak on to robi i [...]
Piszesz tak jakby w zawodach strongman wygrywał ten, który się lepiej naszprycował ... To też jest sport bo nakład pracy jaki Pudzian musiał włożyć, żeby osiągnąć to co osiągnął jest olbrzymi. Pudzian to 100% sportowiec i za to co zrobił w "siłaczach" zasługuję na mega szacunek, jako zawodnik mma już średnio. Mówisz o sukcesach Najmana, a prawda [...]
Wydaje mi się że chodzi tu o ciśnienie które może spowodować uszkodzenie siatkówki. Zapytaj konkretnie jakie ciśnienie Ci zagraża, albo czy ćwicząc tempem 75% tętna maksymalnego tworzy sie zagrożenie dla wzroku, jeśli lekarz zezwoli Ci na wysiłek o takiej intensywności to sprawa stanie się jasna - aeroby. I pamiętaj że każdy ruch jaki by nie był [...]
a nie obrzydza cie w jaki sposob jest ten drób hodowany?, no chyba ze masz miecho od szczęśliwie biegajacych na wolności kurczat. Skoro twoim celem jest zdrowie i zabawa to dieta na kurczakach zaprzecza pojęciu zdrowia, no i generalnie to co piszesz o swoich upodobaniach tez zdrowe nie jest, o czym sie przekonasz za ok 10lat;-) Wytrzymałości nie [...]
[...] ćwiczę planem: 3xsiłowo (jw) + gpp/interwały 3x obwód siłowy/gpp 1xdnt / zastanawiałam się też nad tym czy by nie powtórzyć rozkładu treningów z konkursu z kwietnia na te 7tygodni, ale nie wiem jaki wtedy miałabym przyjąć rozkład wartości, no i generalnie to prosiłabym o radę, bo nie mam pojęcia co robić @@-) no i też nie wiem czy jest sens
I po co mu to było? Gość będzie miał teraz przewalone i dostanie opinię zawodnika którego należy omijać szerokim łukiem no bo kto chciałby walczyć z idiotą, któremu nerwy puszczają jeszcze przed walką. Chciał pokazać jaki jest mocny to powinien poczekać do pierwszego gongu
[...] w przypadku jazdy "okołoprogrowej" czyli na granicy progu przemian tlen/beztlen. Jeśli chodzi o dokładne badania, to tak, wykonujemy badanie podczas którego sprawdza się jaki substrat został przeznaczony do produkcji energii (w uproszczeniu) tutaj proszę jest link do badań i ich cały opis: [...]
[...] Mój staż na siłowni to prawie rok, ale niestety od lipca mam przerwe w treningach (od sierpnia spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia [...]
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36
